胎毒是指胎儿在宫内所接触到的毒素及承受的外界环境的污染，这些毒素会累积于胎儿体内，长期存在，对胎儿的健康发育产生不良影响。由于胎儿是通过母体供给营养和氧气，所以母亲饮食中的营养及毒素会直接影响胎儿的健康。下面介绍一些宝宝胎毒不宜吃的食物。
1.油炸食品：油炸食品含有高脂肪、高热量，常常被父母误认为增加孩子体重的好选择，但实际上油炸食品过多会使孩子容易发胖、塞肝，加重肝脏负担，同时油炸食品煎炸产生的致癌物质也会导致孩子出现各种健康问题。
2.辛辣刺激食品：辛辣刺激食品如生姜、蒜、辣椒、胡椒等会刺激孩子口腔和胃肠，容易引起孩子消化不良、反胃、腹泻等肠胃问题。
3.含糖食品：含糖食品如糖果、巧克力、蛋糕等，虽然孩子喜欢，但长期摄入过多会导致孩子身体吸收不了多余的糖分，容易发胖、引起龋齿、糖尿病等。
4.腌制食品：腌制食品如腊肉、腊肠、咸鱼等含盐量过高的食品，容易使孩子血压升高，血管硬化，并伤害肾脏和胃肠道。
5.含铅汞食品：高含量的铅和汞会影响胎儿的智力和神经系统，因此孕期应该避免食用含铅和汞的食品，如鲨鱼、鲸鱼、秋刀鱼等大型鱼类，还有含有铅的水产、肉类、豆类等。
总之，孕期妈妈要注意饮食健康，避免食用宝宝胎毒不宜的食物，保证宝宝健康成长。同时，还需要注意合理膳食结构，多吃新鲜蔬菜、水果、高蛋白质、低脂肪食品，尽量避免吸烟、酗酒、工作和居住环境的污染等，这样有助于宝宝安全、健康的降生。
