在孕期饮食方面，应该控制饮食，科学合理的搭配营养成分，尤其是碳水化合物和脂肪的摄入量。如果孕妇过多摄入脂肪和糖分，会导致孕妇体重增加过快，胎儿也会随之增大，从而增加了妊娠期并发症的风险，例如胎盘剥离和早产等等。
科学的孕期饮食原则：
1. 增加高蛋白质食物的摄入，如鱼、虾、蛋、鸡肉、瘦肉、豆腐等。
2. 控制糖分和脂肪的摄入，适量食用碳水化合物、不饱和脂肪酸等。
3. 食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、多酚类等。
4. 保持清淡的口味，以避免胸闷、腹胀等身体不适。
5. 定时定量，适量分餐，避免过饥过饱对身体产生不良影响。
6. 多饮水，有助于解毒、补水、促进血液循环等。
7. 尽量避免食用油炸食品和高咸食物，以避免孕期高血压、水肿等问题。
8. 食用绿色食品如绿叶蔬菜，孕期食欲不佳可用水果代替。
总之，通过饮食调节能减少孕妇体重过大和胎儿过大的风险，有助于提高生产率。同时，孕妇还应保持良好的生活习惯，如多动、多休息、保持积极心态和情绪稳定等，以维护自身和胎儿的健康。
