一岁宝宝出汗后烦躁是一种很常见的现象。当气温升高，宝宝会出汗来降低体温。然而，这对于一些宝宝来说可能会让他们感到不适，从而烦躁不安。这可能会影响宝宝的食欲和睡眠，你需要采取一些措施来让宝宝感到更加舒适。
以下是一些缓解宝宝出汗后烦躁的方法：
1. 保持通风：确保宝宝的房间通风，尽可能地给他提供新鲜空气。在室内放置一些绿色植物也可以提高空气质量。
2. 给宝宝凉爽的水： 多给宝宝喝水，可以让宝宝从内部冷却降温。你可以为宝宝准备一些凉爽的水或果汁，但需要避免给宝宝喝过于冰凉的饮料，以免引起腹泻。
3. 维持宝宝清凉：在炎热的天气中，保持宝宝干爽是非常重要的。你可以给宝宝穿透气的衣服，不要用太多的被子，也可以使用电扇来保持宝宝的皮肤清凉。
4. 使用冷毛巾：在宝宝热汗淋漓的时候，可以使用湿润冷毛巾轻轻擦拭他的皮肤。这可以帮助宝宝冷却的同时还可以舒缓他的不适。
5. 抱宝宝：当宝宝感到不适或烦躁时，抱起他和他亲密地接触也可以帮助他缓解情绪，感到安心。
总之，宝宝出汗后烦躁是一种很常见的情况，但是只要你采取了正确的措施，你就可以帮助宝宝感到更加舒适。如果症状严重或持续时间较长，应及时咨询医生。
