如果宝宝不发烧却感觉很热，有可能是由于气温过高，室内通风不良，或者宝宝在运动时出汗过多导致的。这种情况下，父母可以采取以下措施来帮助宝宝降温：
1.保持室内通风良好，尽可能使室内空气流通。
2.给宝宝穿宽松、轻薄的衣服，可以选择透气性好的纯棉衣物，帮助宝宝散热。
3.给宝宝提供充足的饮水，保持宝宝身体水分充足，避免脱水的情况发生。
4.注意宝宝在运动时的出汗情况，及时给宝宝擦干额头、颈部等汗水，避免汗液滴在身上产生热感。
5.在宝宝洗澡时，可以加入一些凉爽的草本精油，如薄荷、迷迭香等，调节宝宝身体温度，缓解疲劳感。
6.定时给宝宝测量体温，确保宝宝的体温在正常范围内。
总之，对于宝宝不发烧却很热的情况，父母不必过于担心，只需要采取一些简单的措施就可以帮助宝宝缓解不适，同时也要注意观察宝宝的症状，及时就医，确保宝宝的健康。
