宝宝补钙后多久有效果因个体差异和补钙方式而异。一般来说，饮食补钙72小时后可见效，而口服补钙则需要几周至几个月不等。
钙是人体必需的关键营养素，是骨骼和牙齿的构成要素，同时还参与神经、心脏和肌肉的正常功能。对于宝宝而言，钙的摄入非常重要，因为1岁以前的宝宝正处于骨骼形成的关键期。如果钙摄入不足，会导致成长发育障碍、骨质疏松等问题。
饮食中含有钙的食物包括牛奶、豆腐、鲜虾、鱼类、豆类、枸杞等，宝宝需要在配合医生或营养师的指导下合理安排膳食，增加含钙食物的摄入。另外，如果宝宝食欲不佳或者吸收钙的能力不强，可以通过口服补钙的方式来满足其钙的需求。
饮食补钙后宝宝身体内的钙含量在72小时内便可见效。而口服补钙，则需要较长时间才能看到效果，因为口服补钙需要时间让钙被吸收、运输到需要的部位，并被骨骼组织吸收利用。通常需要几周甚至几个月，要在医生或营养师的指导下逐步增加剂量。
需要注意，大量的钙摄入也会对宝宝产生负面影响，如胃肠道不适、尿石症等。因此，饮食和口服补钙都需要严格控制剂量。同时，生长发育过程中的宝宝除了钙，还需要其他多种营养素的支持，因此要注意均衡膳食。如果宝宝存在缺钙或其他营养素不足的情况，应及时就医，遵循医生或营养师的指导进行补充。
