维生素D是人体必需的营养素之一，它有助于维持机体的骨骼健康、促进钙的吸收、增强免疫功能。然而，如果宝宝维生素D的水平过高，就会出现一系列健康问题，如头痛、疲劳、肌肉疼痛、恶心、呕吐等。因此，当宝宝维生素D的水平过高时，需要采取措施降低其水平。
以下是一些降低宝宝维生素D水平的建议。
1. 喂食低维生素D的食物：母乳是最好的喂养方式，其中维生素D的含量较低。如果宝宝正在喝配方奶，请使用低维生素D的配方奶或低维生素D的母乳替代品。
2. 增加水分摄入量：宝宝每天需要足够的饮水量。增加水分的摄入量有助于将维生素D排出体外。
3. 避免接触过度日光：过度日光接触会使宝宝体内维生素D超标。因此，应避免让宝宝直接暴露在强烈的阳光下，或者使用带有UV过滤器的帽子、太阳镜、遮阳霜等，以减少阳光对宝宝的刺激。
4. 改变维生素D的摄入途径：如果宝宝从食物中摄入的维生素D已经足够，可以考虑关闭维生素D的维生素补充剂。
5. 养成好的生活习惯：建立宝宝健康的生活习惯，包括适量运动和规律作息，有助于降低体内维生素D的水平。
最后，如果宝宝仍然出现维生素D过高的情况，一定要及时咨询医生进行检查和治疗。
