补钙是婴幼儿生长发育不可或缺的一项营养补给。一岁的宝宝正处于快速成长发育的阶段，钙质就像是他们身体的“建筑材料”，能够使宝宝的骨骼和牙齿得到充分的支持和发展。补钙的方法很多，可以通过食疗、保健品以及药物等方式进行。
首先，我们可以从宝宝的饮食入手，钙质的摄入量要充足，这是最基本的补钙方式。在饮食中加入富含钙质的食物，例如奶制品、鱼类、豆类、蔬菜等等，这些食物可以为宝宝提供充足的钙质。此外，每天多晒太阳，可以刺激宝宝体内合成维生素D，有助于钙质的吸收和利用。
除了饮食方面，还可以采用一些钙质保健品进行补充。这些保健品有助于宝宝身体对钙的吸收和利用，但是要注意，不要滥用保健品，应该在医师的指导下进行。
钙质药物则是最后的选择，只有在宝宝身体缺钙严重，出现骨质疏松等情况时，才可以使用药物进行补钙。
补钙治疗的时间尤为重要，长期补钙可能会导致身体的负担加重，短期补钙效果有限。一般来说，一个月至两个月的短期补钙效果比较明显，可以在医师监督下进行。如果宝宝身体缺钙情况比较严重，则需要长期补钙。长期补钙需要医师的严密监控，注意宝宝的各项指标，防止出现副作用等不良反应。
总之，一岁宝宝补钙的方法有很多，但需要因人而异，采用适合宝宝的方法；而补钙的时间也应该因宝宝的身体状况而异，需要在医师的指导下进行。
