孕晚期是宝妈胎儿发育的关键时期，也是妊娠疾病高发期，要注意饮食营养合理，避免吃辛辣、油腻的食物，但也不要过于限制食物种类和数量。此时，如果能注意均衡饮食，多吃些帮助排胎毒的食材，能够缓解孕妇体内的胎毒，有助于顺利分娩，以下是几种小妙招吃什么排胎毒。
1、木瓜蜜
木瓜是孕妇补充营养的好帮手，木瓜中含有丰富的维生素、矿物质和果胶等营养成分，能够有效排除孕妇体内的胎毒。而木瓜蜜，则是将木瓜顶部切去，再挖出木瓜内部的果肉，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。木瓜蜜味道香甜，口感柔软，经常食用有益于减轻孕妇的水肿，促进新陈代谢，达到排除胎毒的效果。
2、蔬果汁
孕妇常常有便秘和水肿的问题，饮用新鲜蔬果汁不仅能增加孕妇的水分摄入，而且蔬果汁中的丰富维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于改善孕妇肠道蠕动，达到排毒通便的效果。 建议选择新鲜的水果和蔬菜榨汁，而不是市售加入大量糖分的果汁。
3、黑芝麻糊
孕妇在饮食中适量增加黑芝麻糊，能够含有丰富必不少于的营养，它是氨基酸和维生素的良好来源。黑芝麻糊中还含有大量的钙、铁和硒等微量元素，可以有效补充孕妇体内的营养，调节身体机能，还能增强免疫力，增加身体的抵抗力，避免孕妇感染难治性疾病。
4、百合汤
百合汤含有大量复合碳水化合物及天然膳食纤维，不仅能帮助孕妇补充能量，而且百合中的生物黄酮、活性磷脂和多种氨基酸等有效成分，可以有效保护肝脏，降低孕妇体内的胎毒。食用注意了百合有的去火的功效，孕妇如果属于人体免疫功能低下、体质虚弱、藏污纳垢等情况不建议食用。
温馨提示：以上小妙招只是提供了孕晚期的推荐食物，而每位孕妈咪的体质、健康状况不同，需要根据自身的情况来选择食物。在饮食过程中注意不要过量，尤其是食用过热过凉的食物，更要避免孕妇的身体不适。如果宝妈出现身体不适，建议咨询医生。
