宝宝夜间发烧是非常常见的情况，这对于父母来说是一种比较严重的事情。小孩子的免疫系统尚未完全发育，对各种病毒和细菌都比较脆弱，如果宝宝发烧，父母就要及时采取一些措施来恢复他的身体健康。其中，物理降温是一个非常有益的方法，下面就跟随小编一起来了解一下物理降温的方法。
1、毛巾敷额头。当宝宝发烧的时候，额头上面的温度比较高，此时可以用湿毛巾给宝宝的额头进行敷降温，将湿毛巾浸泡于凉水中，然后拧干，敷在宝宝的额头上面，每次时间控制在10-15分钟，可以有效地让体温降下来。
2、浴缸或海绵擦洗。如果宝宝的体温比较高，可以在浴缸中放些凉水，让宝宝在凉水中浸泡一会儿，使身体渐渐降温，每次时间不要太长。或者用条干海绵，在宝宝的身体上轻轻擦拭，也可以让宝宝迅速降温。
3、穿宽松轻便的衣服。宝宝发烧的时候，应该穿宽松轻便的衣服，衣服不要太厚，这样可以让宝宝的身体快速降温，且有助于身体排出一部分热量。
4、多喝水。当宝宝发烧的时候，应该多喝水，这可以帮助宝宝散发热量。建议给宝宝橙汁、苹果汁等水果汁，可以有效地补充体内水分，促进体内新陈代谢，加速体温的下降。
5、用冰袋敷。当宝宝发烧的时候，可以用冰袋敷降温。将冰袋固定在宝宝的腋下、大腿根部等部位，在十分钟左右，换一张冰袋，以此类推，每次时间不要太久，以5-10分钟为宜。
总之，当宝宝发烧的时候，除了抗生素、退热药等药物治疗外，还可以通过物理降温的方法来缓解症状。但是要注意，不要让宝宝一下子降得太快，以免身体不适。另外，如果宝宝持续发烧超过三天，应该及时到医院就诊，以免出现病情严重的情况。
