怀孕九个月后，孩子即将出生，为了保证宝宝的健康，妈妈们需要把孕期的胎毒清除出体外，以减少对宝宝的影响。下面介绍一些祛胎毒的方法。
1. 坚持锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环，有利于排毒和增强体质。建议孕妇进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽、太极等。除了加强身体的健康，还可以减轻分娩时的疼痛。
2. 饮食清淡：孕妇在饮食上应该避免吃辛辣、油炸、过咸过甜的食物，以及生冷的海鲜、生肉、生蛋等。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、蛋白质食物，避免摄取过多的糖分和油脂。
3. 多喝水：孕妇的体内需要充足的水分来代谢和排除废物，每天饮用至少8杯水，或其他清淡的液体，如椰子水、鲜果蔬汁等。
4. 定期按摩：孕妇可以请专业人士进行脚底按摩和全身推拿，以促进血液循环和淋巴排毒，有益于孕妇和胎儿的健康。
5. 定期产检：孕妇在怀孕期间需要定期进行产检，检查孕妇和胎儿的健康状况，及时发现和处理问题，对解决胎毒非常有帮助。
以上是祛除胎毒的一些方法，但是最好还是在医生的指导下进行，以免影响胎儿的正常发育和健康。同时，良好的生活习惯和健康的心态也同样重要。
