首先，需要明确一点，正常情况下，每天摄入奶制品的量应该因个体差异而异。根据美国农业部推荐的营养标准，成年人每天建议摄入3杯低脂牛奶或其它乳制品（比如酸奶、干酪、起司等）。然而，这个量并不适用于所有人，因为一些人可能对乳制品过敏、消化不良等。
关于奶的摄入次数，一般来说，每天分几次喝奶并没有明确的规定。有研究甚至认为，较为频繁地喝奶，比如一天喝两次，可能对人体更好。如果你碰巧是爱喝奶的人，而且平时养成了每天喝两次奶的习惯，那么这个习惯并不会对健康造成负面影响。
当然，在摄入奶制品的过程中，还需要注意以下几点：
1. 选择牛奶或其它乳制品时，尽量选低脂或非脱脂的产品。因为全脂奶、奶油、黄油等高脂肪乳制品会导致胆固醇升高、心脏病风险增加等问题。
2. 如果你在买果汁、冰淇淋等产品时选了“在乳脂肪之外”的，这种产品是没有奶成分的，不应该被当成奶制品来补充。
3. 如果你同时喝了咖啡和奶，不要忘了咖啡的刺激会对身体产生一些不利影响，而且如果喝多了会夺走身体内的钙。
总的来说，每天喝两次奶没问题，但具体摄入量还需要因人而异，如果有疑虑的话，最好咨询营养师或医生的意见。同时，还需要结合个人的健康状况、营养需求、膳食结构等因素，制定适合自己的饮食计划，让每一餐都更加健康、合理。
