宝宝睡觉背上老是出汗，这种现象在宝宝们当中比较常见。通常情况下，背上出汗不代表身体存在严重的问题，但如果情况较为严重，也需要及时进行处理。
一、注意室温
首先，要注意室温的设置， 宝宝睡觉时房间温度应保持在20-25℃之间，空气流通要畅通，不宜过于闷热，不然就会导致出汗。
二、注意用具
其次，要注意宝宝在睡觉时用品的选择。要选择透气性好的面料，在夏季的时候，可以选择纯棉或者冰丝面料的床上用品，这样可以减少宝宝在睡觉时出汗的情况。
三、适当增加宝宝的运动量
宝宝出汗也与宝宝的运动量有关，所以适当的增加宝宝的运动量，有助于宝宝的身体发育和健康。但需要注意的是，不能对宝宝进行过于剧烈的运动，应根据宝宝的年龄和身体条件进行安排。
四、观察宝宝的饮食
在宝宝的日常饮食中，要注重平衡饮食，多吃些蔬菜和水果，减少食用高热量的食物，这样可以帮助宝宝增加体内的代谢水平，减少宝宝出汗的情况。
五、适当增加室内湿度
适当增加室内湿度也可以帮助减少宝宝出汗的情况，可以使用加湿器或者把湿毛巾放在宝宝的房间当中，增加室内的湿度，减少宝宝的出汗情况。
最后，如果宝宝长期出汗严重，建议及时到医院进行身体检查，确保宝宝的身体健康。
