胎毒是指在母体内时，胎儿因为母体的不良生活习惯和营养不良等因素导致的体内不良物质、细菌、毒素等物质沉积，进而影响胎儿的健康成长。胎毒的危害是非常大的，因此孕妇要注意饮食，尽量避免对胎儿有害的食物。下面介绍胎毒最怕的2种食物：
1.生冷食品
孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，尽量避免吃一些生冷食品，例如生鱼片、生贝类、凉拌菜、冰淇淋等。这些食品中可能存在细菌和寄生虫，进入孕妇的体内很容易带来不良的影响，造成新生儿先天畸形、胎儿发育不良等。
2.饮料
孕妇在怀孕期间喝饮料要慎重，尽量选择清水、茶、牛奶等温和的饮品。含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐、红茶、绿茶等，不仅会使孕妇激动不安、失眠、头痛等，而且会使胎儿机体内的代谢率提高，导致胎重过轻，甚至让新生儿无法正常发育。
总结来看，孕妇在怀孕期间要尽量避免吃生冷食品和过量饮饮料。其他一些辛辣、烟熏、油炸等食品也要少吃或不吃，以保证胎儿健康发育。同时，孕妇还要保持良好的心态和睡眠，多到户外呼吸新鲜空气，提高对外界环境的适应力，为胎儿提供一个良好的生长环境。
