呛奶是由于饮用奶制品时，进入呼吸道造成的窒息感，这是因为在进食时没有正确咀嚼或机体反应不良所导致的。为了避免呛奶，以下是一些防范措施：
1.用正确的姿势来喝奶
用正确的姿势喝奶是避免呛奶的最好方法。要坐直身体，不要倾斜头部，以防止奶流进呼吸道。最好是将奶杯向下倾斜，把容器里的奶倒在舌头后方的喉咙中。如果孩子不能独立进食，建议喂食时请孩子半坐半躺，把胸部抬高。这样既可以保护呼吸道，又有利于消化。
2.咀嚼食物
咀嚼是正确进食的关键。饮用奶制品时也不例外，慢慢地咀嚼和吞咽，降低奶沫的产生和口腔中的气体，能让吃饭过程变得更加顺畅。推荐的方法是慢慢地小口地喝，这样可以让奶沫消散，减少呛奶的风险。
3.选择合适的奶制品
选择适合自己的奶制品也是避免呛奶的重要方面。有些人对奶类产品敏感，容易引发过敏反应，因此应避免饮用。还有一些人可能会因为乳糖不耐症而引起腹胀、腹泻，应该寻求合适的替代品。
4.避免过于浓稠的奶制品
过度密集或浓稠的奶制品容易增加呛奶的风险，因此，在饮用这些奶制品时，应该在饮用前将其稀释，降低粘度。使用餐具、勺子或吸管可以帮助稀释奶制品，有助于更好地咀嚼并减少呛奶的风险。
总之，呛奶是我们饮用奶制品时需要避免的问题，但如果我们采取正确的饮用姿势，咀嚼食品，选择合适的奶制品，避免过于浓稠的奶制品，我们就能最大程度地降低呛奶的风险。
