怀孕是一段非常重要的时间，对未来的宝宝健康影响深远。预防胎儿畸形是每个准妈妈都非常关心的话题。以下是一些预防措施来保护您和您的未出生的孩子不受危害。
1. 坚持健康的生活方式：
保持健康的饮食习惯，增加水果、蔬菜和高纤维食物的摄入，减少高脂肪、高糖和高盐的摄入。在怀孕期间，你需要多吃一些含有叶酸、铁和钙的食物，也可以适量补充一些营养素，如铁、钙、叶酸等。同时，保证每天喝足够的水，保持足够的睡眠和锻炼。
2. 避免风险因素：
怀孕期间应避免接触有害物质，如烟草、酒精、有害化学物质或药物，甚至某些草药。吸烟和饮酒可能导致儿童畸形、早产、低出生体重和智力障碍等问题。
3. 定期进行产前检查：
定期进行产前检查可以帮助医生追踪您和宝宝的健康状况，并及时发现和处理可能的问题。如果在检查过程中发现有缺陷和异常，医生可能会建议采取更频繁的检查，以确保宝宝的健康。
4. 扫除环境卫生亚健康：
怀孕后，为了保护宝宝的健康，要避免接触有害物质，如装修空气中甲醛，毒霾等。可能影响孕妇及胎儿健康，家里需要注重卫生、通风、保持湿度适中等问题。
总之，怀孕防范胎儿畸形的方法主要是要提前注意预防和保护，避免吸烟和饮酒，定期产检，保证生活环境的卫生和公共卫生的整体水平，确保宝宝得到健康成长。
