许多父母常常听说过“宝宝感冒要出汗才好”，认为出汗可以促进体内的毒素排出，使得病情得到缓解。然而，这种说法并不完全正确。
感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道感染，通常表现为咳嗽、喷嚏、鼻塞、头痛、发热等症状。而出汗是我们的身体自我调节的一种方式，可以帮助我们调节体温，维持身体的平衡。出汗并不能直接治疗感冒，而只能是“宝宝感冒后出汗”是一个正常的生理现象。
在感冒时，宝宝的身体需要大量的休息。过度运动可以使身体疲惫，导致身体抵抗力下降，加重病情。而如果因为担心宝宝感冒不好而给宝宝穿得过厚，会使得宝宝出汗过多，反而会导致体内水分流失过多，造成脱水现象，影响病情恢复。
相反，宝宝感冒后应该要注意保持室内空气清新，并保持适宜的温度；多给宝宝提供清淡易消化的食物和充足的水分，让宝宝拥有更多的时间和精力休息，增强身体免疫力，才是减轻宝宝感冒症状的关键。
在宝宝感冒后，身体的自我恢复能力需要时间进行自我恢复，感冒期间不要过度刺激宝宝并对宝宝产生过度责任感。如果宝宝病情严重或持续时间较长，请及时就医并遵医嘱进行治疗。
