在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养元素之一。对于两周岁的宝宝来说，钙的摄入是十分重要的，因为这是骨骼和牙齿发育的关键时期。如果宝宝缺乏钙营养，可能会导致骨骼和牙齿发育不良，甚至引发佝偻病等疾病。
下面是一些春季两周岁宝宝补钙的方法：
1.多喝牛奶
牛奶是富含钙的食物，每日建议喝200-300毫升的奶。但是有部分宝宝可能有乳糖不耐受的情况，此时要选择加了乳酸菌的奶粉。
2.增加乳制品摄入
除了牛奶，酸奶、芝士等乳制品也是很好的补钙选择。婴儿不建议食用油腻香辣的餐点，这个时间段应该给宝宝选择清淡的低糖低盐的几率类食物及酸奶等，从而维持胃口和促进营养吸收。
3.增加绿色蔬菜和水果
绿色蔬菜和水果也是富含钙的食物。例如：大白菜、菠菜、芹菜、鹌鹑蛋、紫菜等都是很好的钙来源。另外，红枣、枸杞子等干果脆皮也含有较多的情况类物质，可以作为宝宝零食或掺在粥里。
4.合理搭配食物
在宝宝的餐食中，要注意合理搭配不同食物。有些食物协同作用可以促进钙的吸收，比如：鱼、虾、蛋黄、黑芝麻、大豆等，全部可以和钙搭配起来食用。
除了以上的食物外，宝宝在日常生活中还可以增加户外活动时间，促进阳光和空气氧对钙的吸收效果，增强骨骼密度，保护宝宝健康快乐成长。
