当宝宝发烧时，我们都会想要采取一些措施来帮助孩子降温，并加快身体康复的速度。尽管药物和其他治疗方法对于这一目的很有帮助，但是食物也是帮助孩子摆脱病痛的重要因素。水果是一个天然的、富含营养的选择，所以在宝宝发烧时，补充足够的水果也很重要。
首先，让我们了解宝宝发烧时为什么会失去水分。发烧时，宝宝的身体体温上升，新陈代谢速度加快，身体需要更多的水分来维持正常的机能。加上宝宝的身体机能未完全发育，通常比大人更容易出现脱水现象，进一步加剧了他们与高烧的症状。
因此，应该在宝宝发烧期间增加对水分的摄入量。这包括饮用足量的水和食用含水量高的果蔬，如西瓜、草莓、葡萄、香蕉、苹果等等。
补充水果的好处就在于，它们丰富的维生素、矿物质和纤维可以帮助孩子坚持在病痛中愈合身体。当身体处于发热状态时，身体内的营养素的损失量也会增加，而水果是一种天然的、富含抗氧化剂的食物类型，可以保持身体内的细胞健康，加速身体的康复过程。
其次，最好补充多少水果呢？这主要取决于宝宝的年龄和病情。根据世界卫生组织（WHO）的建议，新生儿和幼儿需要每天饮用数次母乳或配方奶，因为这些饮料含有足够的水分和营养物质，可以帮助他们在发烧时恢复身体的健康。在饮用母乳或配方奶的同时，可以适量增加富含水分的水果。
对于年龄较大的孩子，每天应该摄入至少5份水果和蔬菜。在宝宝发烧期间，每餐可以增加适量的水果，例如水果沙拉、水果拼盘、果汁、以及煮熟的蔬菜，都可以帮助宝宝增加摄入营养的数量。
总体而言，补充多少水果最好取决于宝宝的年龄和身体状态。无论如何，父母需要确保孩子在发烧过程中摄入足够的水分和营养素。通过增加富含水分和营养素的食物如水果，有助于宝宝康复，并缓解发烧的症状。
