宝宝过敏体质在日常生活中需要注意很多方面，包括饮食。对于这类宝宝，补充维生素AD有助于增强其免疫力，提高身体抵抗力。下面来谈一下宝宝过敏体质吃什么维生素AD。
首先，我们来了解一下维生素AD对宝宝的作用。
维生素AD是一种重要的脂溶性维生素，对于宝宝的生长发育和免疫功能都有着至关重要的作用。维生素A可以促进骨骼和牙齿的生长，促进视觉和味觉的发展，帮助细胞的生长和分化，增强免疫力，使得宝宝更加抵抗各种疾病的侵袭。
那么，宝宝过敏体质吃什么维生素AD呢？
1.红色和橙色的蔬菜
红色和橙色的蔬菜如胡萝卜、南瓜、红椒、柿子椒等是富含维生素AD的食物。这些食物除了有助于补充维生素AD外，它们还富含其他的营养成分，如纤维素、膳食纤维、钾、硒等，有助于促进宝宝的健康成长。
2.动物肝脏
肝脏是一种富含维生素AD的食物，特别是动物肝脏，如鸡肝、牛肝和猪肝等。肝脏可以提供丰富的铁质，有助于促进宝宝的红细胞的合成和健康生长。
3.鱼类
鱼类是非常好的维生素AD来源，特别是沙丁鱼、金枪鱼等大型鱼类。这些鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷等营养成分，有助于增强宝宝的骨骼、牙齿和抵抗力。
总结
对于宝宝过敏体质，平时在饮食中应尽可能选择富含维生素AD的食物。正常的饮食结构，健康的生活方式以及均衡的饮食结构能够让宝宝更加健康成长。如果宝宝需要补充维生素AD，可以在医生的指导下适当补充。
