胎心率低是指胎儿心跳的频率低于正常水平。这可能意味着胎儿正受到某些形式的压力或缺氧。因此，当您发现自己或您的孕妇朋友存在胎心率低的情况时，应尽快采取行动，以确保胎儿能够安全诞生。以下是一些保胎成功的方法：
1.及时就医：如果您或您的孕妇朋友的胎心率低，请立即就医。医生会对胎儿进行全面的检查，找到问题的具体原因，制定相应的治疗方案。
2.清新空气：胎儿需要足够的氧气来生长和发育。如果您的房间通风不良，则建议移动到一个阳光充足、新鲜空气流通的房间。这可能可以提高胎儿的胎心率。
3.放松心情：您的情绪状态可能会影响胎儿的健康。如果您长时间处于紧张和焦虑状态，也会影响到胎儿的心跳率。建议您找到一种适合自己的放松方式，如听轻音乐、看电影、做瑜伽等。
4.避免剧烈运动：剧烈运动会导致体力消耗过度，从而导致缺氧，影响胎儿的心跳率。因此，建议您避免进行剧烈的运动，尤其是在怀孕早期和晚期，以免对胎儿产生过大的负担。
5.均衡饮食：如同大人一样，胎儿需要均衡的饮食来保证健康。建议您食用新鲜、健康的食物，增加蛋白质和维生素的摄入量，以促进胎儿的健康发育。
总之，如果您或您的孕妇朋友的胎心率低，一定要采取相应的预防和治疗措施，以确保胎儿能够安全诞生。如果您对方法和措施不确定，请及时咨询医生的意见，以避免产生意外的风险。
