在宝宝1岁半左右,他们的骨骼正在不断发育。这个阶段,充足的钙摄入对于宝宝健康成长至关重要。那么17个月宝宝补钙需要吃多少呢?
首先我们可以了解一下,美国儿科学会推荐的每日钙摄入量:
1岁以下婴儿:270毫克(mg)
1-3岁幼儿:700毫克(mg),男女孩子摄入量相同。
17个月的宝宝平均体重为9-13公斤,那么建议每天补钙量大约为500毫克。
在宝宝的饮食中,含钙丰富的食物有很多,例如:
- 奶制品(牛奶、酸奶、芝士等)
- 钙浓度高的蔬菜(西兰花、菠菜、白菜等)
- 钙浓度高的豆类(黄豆、豆腐、红豆等)
- 海产品(鱼肉、虾、蟹等)
- 其他含钙丰富的食品(燕麦、大豆松、黑豆等)
在补钙当中,既有营养丰富、吸收好的食品,还可以通过补钙制剂、钙片等补剂来保证宝宝的钙摄入量。
总之,17个月的宝宝在补钙方面应该注意多吃富含钙的食品,如果有不足的情况可以适当补充钙片等补剂,至于具体的补钙剂量,可以咨询有关专家的意见。同时家长还要注意宝宝补钙过量的问题,以免造成宝宝身体不适。