四个月大的婴儿已经开始进入睡眠循环，并能够睡眠更长的时间。但是，如何使婴儿睡得踏实是一个不断探索的问题。
以下是几个有用的建议：
1. 创建一个安静，舒适的睡眠环境
为婴儿打造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境是非常重要的。这意味着尽可能减少外界的干扰，例如，将婴儿放在安静的房间中，控制室内温度，确保婴儿要睡的地方舒适而且安全。
2. 培养固定的睡眠时间和习惯
为婴儿形成良好的睡眠习惯是非常重要的。这可以包括每天在相同的时间点开始睡觉，使用一定的固定睡眠时间，以及使用一些安抚的技巧，如让婴儿听轻柔的音乐或给婴儿轻轻拍抚。
3. 确保婴儿吃饱
如果婴儿经常饿着入睡，很可能会导致睡眠不深的情况。所以确保婴儿在睡前吃饱是很重要的。不过，过度饱食也会导致睡眠困难，因此需要根据婴儿吃饭的情况合理分配食量。
4. 注意婴儿的体位和舒适程度
除了安静舒适的睡眠环境，婴儿还需要一个适合自己的睡眠体位。通常来说，许多婴儿都比较喜欢侧睡或趴着睡，但这也需要注意一定的安全问题。同时也要确保婴儿的床铺和衣物保持舒适，没有太过紧绷或过松的感觉。
总之，帮助婴儿良好地睡眠需要家长们不断探索和尝试，结合自己的经验和具体情况进行适当的调整和优化。需要注意的是，不要因为让婴儿睡得踏实而牺牲婴儿的安全和健康。
