婴儿的睡眠需要逐渐发展和成熟。在出生后数周和数月内，婴儿无法掌控自己的睡眠模式，需要依靠日夜变化、喂养和身体需求来进行调节。但是大约在6个月的时间，婴儿开始进入自觉睡眠的阶段。
当婴儿进入自觉睡眠的阶段时，他们可以开始学习自己入睡的技能。这意味着他们可以在床上自行安抚，并不再需要像以前那样靠父母或照顾者来帮助他们入睡。这种自觉睡眠技能可以是通过昼夜规律的练习和建立来培养的。
通常在6个月左右，婴儿开始睡整夜并自觉地入睡。而在个别情况下，婴儿可能在自觉睡眠上需要更长的时间，甚至可能需要持续到1岁以上。这取决于婴儿的个体差异以及他们自我调节能力的发展情况。
父母可以通过以下几个方法来帮助培养婴儿的自觉睡眠技能：
1. 建立日夜规律：在白天尽可能多的活动，并在晚上保持安静降噪，建立婴儿的日夜规律。
2. 建立安抚的睡前环境：建立安静、舒适、温暖和舒适的睡前环境，让婴儿感到安全和放松。
3. 建立睡前惯例：建立一个睡前惯例，如读一本书或唱儿歌，有助于婴儿安抚和入睡。
4. 逐渐减少依赖：逐渐减少对婴儿的依赖，让他们自行入睡，如在床上哄睡，而不要抱着入睡。
总的来说，婴儿的自觉睡眠能力的发展需要时间，这也因婴儿个体差异和家庭环境不同而有所不同。父母可以帮助培养婴儿的自觉睡眠能力，从而保证他们有足够的睡眠和健康成长。
