宝宝的骨骼和牙齿都需要钙和锌的滋养，因此在宝宝的成长过程中，同时补充钙和锌可以增强宝宝的身体素质。但是，宝宝补钙怎么补锌呢？下面小编将详细介绍。
1. 增加富含锌的食物摄入
宝宝补锌可以通过饮食来达到，富含锌的食物包括海鲜、牛肉、豆类、坚果、蛋类等。比如，适量给宝宝吃些牛肉、海鲜等传统锌元食物可以增强锌的吸收，同时也要保证饮食中的钙元素充足。
2. 膳食配合
钙和锌具有协同作用，如果宝宝每天的饮食中都有富含钙和锌的食物，可以促进宝宝身体的吸收和利用，从而更好的发挥钙和锌的作用。在宝宝的饮食搭配上，可以选择含有钙和锌的多元膳食配合，例如，牛奶配合芝士、红枣加黑芝麻粉等。
3. 给宝宝补充合适的膳食营养补剂
如果宝宝在饮食中缺乏锌，那么宝宝可以通过其它途径来补锌，例如口服锌剂、锌点滴、锌酵母等合适的膳食营养补剂。
总之，补钙和补锌都是宝宝健康成长所必须的，随着生长发育的变化，宝宝需要有让钙和锌充分吸收的条件，家长应该给予充分的重视。在选择和搭配时不妨多咨询医生和专业营养师，以充分保障宝宝的健康成长。
