在宝宝长牙期间，骨骼生长发育迅速，需要更多的钙质来支持。因此，父母需要将宝宝的饮食调整为富含高钙食品，以确保他们的健康成长。
以下是推荐的富含钙质的食物：
1.牛奶和奶制品：2岁以下婴儿最好只喝母乳或配方奶，但是在医生或专业人士的建议下，可以逐渐引进富含钙质的食物。酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择。
2.绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜，芹菜，西兰花，甘蓝等都含有丰富的钙质。
3.豆类和豆制品：大豆，黑豆，豆腐都是富含钙质的食品。
4.鱼类：脂肪鱼如鲑鱼，沙丁鱼，鳕鱼等是富含钙质的食品。
5.坚果和干果：杏仁，核桃，腰果，干无花果等都是富含钙质的坚果和干果。
此外，如果宝宝无法通过饮食获得足够的钙质，医生可以考虑给他们提供钙补充剂。
最后，需要注意的是，宝宝在牙齿生长期间应避免食用过于甜腻的食品，因为糖会削弱牙齿，增加蛀牙的风险。
