躺着睡觉是我们习惯性的睡眠姿势之一，但是在孕期，躺着睡胎儿容易缺氧，主要原因有以下几点。
首先，躺着睡眠时，头部与身体往往处于同一水平线上，这使得胎儿在子宫内的重力中心与母体不同位置的血流动力学变化，导致了动脉血流量的减少，使得胎儿在子宫内氧气和营养供应不足。特别是在孕晚期，因为子宫增大，压迫到静脉，导致回流不畅，更容易引起胎儿缺氧。
其次，孕妇躺着睡觉时往往喜欢将脸向上仰，这容易使气道受到阻碍，导致孕妇缺氧。由于口腔和喉部肌肉的松弛，胎儿更容易出现缺氧的情况。一些孕妇还存在睡眠呼吸暂停综合症，在睡觉时更容易出现呼吸困难，导致胎儿缺氧。
最后，睡觉时，孕妇的睡眠姿势也会影响子宫的收缩情况。如果孕妇睡在背部，子宫便会受到压迫，使得子宫收缩较少，导致胎儿在子宫内氧气不足。
因此，为了保证胎儿的健康，孕妇要选择合适的睡眠姿势。建议孕妇选择侧卧睡眠，在睡眠时可以选择左侧睡眠，这有利于血液循环和营养供应，同时也不会压迫到子宫和胎儿。孕妇可以在腰下垫枕头，可以更加舒适地睡觉。如果有呼吸困难等疾病，要及时就医并建议医生进行治疗。这样可以有效避免躺着睡眠对胎儿的影响，保证胎儿的健康。
