夏天是补钙的好时机，而小朋友是非常需要补钙的人群。补钙可以促进骨骼发育，增强骨骼结构，预防骨质疏松等骨骼疾病。 但是，在补钙时，需要注意以下几点：
1. 日晒：裸露在阳光下，晒太阳可以增加人体对钙质的吸收。虽然夏季阳光充足，但高温的天气不宜长时间晒太阳。
2. 食物：合理搭配食物，摄入含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、海带、鱼籽等，同时充分补充维生素D和镁等微量元素，有助于促进小朋友的钙吸收。
3. 运动：适当的运动可以促进小朋友的骨骼发育，并提高骨骼的密度。兼顾运动和休息，保证小朋友有足够的睡眠质量，有利于骨骼健康发育。
4. 常规体检：针对小朋友的生长发育情况做常规的体检。在医生指导下，制定科学合理的补钙计划。
总之，夏季补钙具有一定的优势，但饮食合理、科学运动和常规体检也是不可忽视的要点。定期体检和合理的运动和饮食习惯，有助于小朋友的骨骼健康。
