宝宝在成长过程中，需要维持一个良好的骨骼和牙齿发育，钙是必不可少的营养素之一。为了使宝宝吸收更多的钙，给宝宝选择一些富含钙的水果是一个不错的选择。
1、奇异果：奇异果是钙含量较高的水果之一，每100克中含有49毫克的钙。而且还富含其他维生素和纤维素，是宝宝饮食中不可缺少的。
2、猕猴桃：猕猴桃虽然比其他水果的钙含量略低，但每100克也有34毫克，同时还含有维生素C和纤维素，可以提高宝宝的免疫力。
3、橙子：橙子虽然不是最常见的富含钙的水果，但是每100克中也有40毫克的钙，同时还含有维生素C和纤维素，可以帮助宝宝增强免疫力。
4、菠萝：菠萝富含钾、锰、维生素C等营养成分，但是它的钙含量也很高，每100克中含有16毫克，还有可能促进骨骼发育。
5、苹果：虽然苹果的钙含量并不算很高，但是它含有多种维生素和纤维素，可以促进钙的吸收。
总的来说，在宝宝饮食中加入富含钙的水果不能单独补钙，但是可以帮助宝宝更好地吸收钙，同时也可以增加宝宝对其他营养成分的摄取。但是需要注意的是，在挑选水果的时候，要选择新鲜的和有机的水果，不要选择已经腐烂和受到化学处理的水果。同时，还需要遵循适量原则，过量的摄入可能适得其反，还可能造成营养不良。
