补钙是宝宝成长发育的重要环节，也是家长最关心的问题之一。补钙不仅能帮助宝宝牢固骨骼，避免骨质疏松等问题，还有助于宝宝的神经系统发育，增强免疫力。那么，宝宝长高怎样补钙最好呢？下面分享一些窍门：
1. 增加钙含量高的食物
让宝宝多食用富含钙的食物，如绿叶蔬菜、奶制品、豆类、海鲜、骨头汤等。同时，家长应该从平时的饮食中还注重蛋白质等其他营养成分的摄入，以促进宝宝的骨骼健康发育。
2. 露天活动
阳光中的维生素D有助于人体吸收钙，所以让宝宝在阳光下进行适当的户外活动可以增加维生素D的摄入，有利于钙的吸收。
3. 补钙食品
家长可以通过给宝宝补钙食品，如钙片、钙粉、钙饮料等，来补充宝宝的钙质。但是，要选择适合宝宝的产品，并且注意控制用量，以免超过宝宝的摄入需求，对宝宝的身体造成负面影响。
4. 增强运动
适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育，增加钙质的吸收和利用。家长可以给宝宝提供一些适当的体育运动，如游泳、跳绳、篮球、足球等，来增强骨架的力量。
总之，宝宝长高怎样补钙最好，家长需要选择多种方法，从食物摄入、户外活动、补钙食品、适当的运动等多方面入手，打造一个全面的补钙计划，帮助宝宝成长发育。同时，家长也需要关注宝宝的钙质摄入是否达到了需求量，并根据实际情况在医生指导下进行合理的补钙计划。
