对于五岁的宝宝，建议在日常饮食中注重补钙。可以多吃一些含钙丰富的食物，例如鲜奶、豆制品、鱼虾、海带、菜花、芝麻等。
需要注意的是，有些宝宝天生对牛奶、芝士等乳制品不耐受，容易出现腹泻、过敏等症状。在这种情况下，应该选择其他含钙食物进行补充。
如果宝宝的钙摄入量仍不足，并且营养调整不能满足宝宝的钙需求，则可以考虑补钙药物。但补钙药物不是万能的，合理使用才能发挥最大的效果。
常见的补钙药物有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。其中，碳酸钙是最常用的补钙药物，但其有时会引起便秘、胃肠不适等不良反应。因此在使用补钙药物时，应遵循医生的建议，并根据宝宝的具体情况来选用合适的药物，并关注药物的剂量、时长等。
除此之外，提醒家长们，最好不要随意给宝宝添加任何药物，尤其是一些所谓的“保健品”或“辅食品”，因为它们可能会由于质量或宣传不实而导致无效或有害的副作用。在宝宝的健康成长方面，合理的饮食和生活习惯是最关键的。
