宝宝发烧是家长最担心的事情之一，因为高烧不仅会让宝宝感到不舒服，甚至可能引发一些疾病的后遗症。因此，家长们需要注意宝宝发烧的情况，并采取适当的措施来降温。
在家庭中，通常采用物理降温和药物降温两种方式来进行降温。下面分别介绍一下这两种方法：
1.物理降温
物理降温包括用温水擦身、用冰袋敷在额头、颈部等部位，以及洗澡等方法。
1）用温水擦身：将温水(35℃-40℃)倒入盆中，然后用一块干净的毛巾蘸上温水，擦拭宝宝的额头、腋窝、胸口和小腿等部位，使其身体的温度逐渐下降。
2）敷冰袋：将冰袋或毛巾浸泡在冰水中，然后拧干，敷在宝宝的额头、颈部、手腕、肘窝、腋下、脚踝等处，以快速降低体温。
3）洗澡：将水温控制在37℃-38℃之间，让宝宝在浅水中玩耍。按摩宝宝的手脚和腰部可以帮助血液循环，促进降温。
2.药物降温
药物降温有两种方法：口服和外用。
1）口服：常见的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等。家长需要根据宝宝的体温和身体状况选择合适的药物和剂量，并按照医嘱正确服用。
2）外用：常见的方法包括用药酒擦身、贴退烧贴等。退烧贴一般适用于低烧或轻度发热的宝宝，药酒适用于高烧不退或长时间高烧的宝宝，用于擦拭全身表面，以达到温热通透的效果。
总体来说，物理降温和药物降温两种方法可以同时使用，但需要根据宝宝的体温和症状具体决定采用何种方法。同时需要注意，降温过程中要注意保持环境干燥通风、不穿厚衣服和被褥、尽量保持宝宝心情舒畅和饮食清淡营养等，以帮助宝宝更快地康复。
