宝宝7个半月可以开始补钙。在这个时候，宝宝身体内的骨骼正在快速发育和生长，而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。因此，通过饮食或药物适当地补充钙，有助于宝宝的健康生长。以下是关于宝宝补钙的几个问题的回答：
1. 宝宝应该从哪些食物中获取钙？
宝宝可以通过母乳或配方奶粉获得一定量的钙。另外，还可以从绿色蔬菜（如菠菜、芹菜）、豆类、鱼类等膳食中获取钙。如果宝宝已开始辅食，可以给宝宝食用富含钙的食物，如奶酪、酸奶、鲜奶、鱼肉泥等食品。
2. 宝宝需要多少钙？
根据儿科专家的建议，0-6个月的婴儿需要每天的钙摄入量为200毫克，7-12个月的婴儿需要每天的钙摄入量为260毫克。但是，具体的摄入量还应根据宝宝的年龄、体重、健康状况等因素而定。
3. 宝宝可以通过什么药物进行钙补充？
如果宝宝在日常饮食中无法获得足够的钙，医生可以建议使用合适的钙补充剂。一般来说，可以使用钙片、钙咀嚼片、钙悬浮剂等剂型的钙补充剂。但是，在给宝宝使用药物前，一定要先咨询医生的意见，并按照医生的建议和说明进行使用。
总的来说，宝宝7个半月可以开始补钙，但补充过程中要注意摄入量和补充形式。在补钙的同时，还应尽量给宝宝提供多样化、健康的食品，以确保宝宝获得综合性的营养。
