黑芝麻是一种营养丰富的健康食品，在传统的中医理论中，黑芝麻被认为具有补血、润肠、美颜等功效。而在近些年的研究中，黑芝麻被证明除了富含大量的维生素E、B族维生素、不饱和脂肪酸等成分外，还含有一种抗氧化活性物质Sesamin，其具有排毒的作用，对于消除体内的毒素有一定的帮助，因此黑芝麻的食用可以起到去胎毒的作用。
那么，黑芝麻怎么吃才能达到这种效果呢？具体有以下几点建议：
1.用黑芝麻粉代替白糖
黑芝麻粉可以代替白糖制作甜品、面包等食物，既增加了食物的营养价值，也可以去除体内毒素和废物。
2.喝黑芝麻粥
黑芝麻粥是一道很受欢迎的健康食品，将黑芝麻炒香后捣碎，加入米或者其他杂粮中煮成粥，味道不仅美味，而且富含丰富的营养成分。
3.加入早餐中
将适量的黑芝麻粉撒在早餐的麦片、牛奶中，不仅可以增加食物的味道，更可以帮助去除体内毒素和废物。
总之，在日常饮食中适当地食用黑芝麻可以起到去胎毒的作用，但也需要注意适量食用，不要食用过量。
