胎儿胎心率是孕期监护的重要指标之一，反映了胎儿的心脏运行情况。根据研究，胎儿胎心率正常范围为每分钟110-160次，而在胎心率不断波动的情况下，孕妇可能会紧张或担心，特别是当胎心率高于正常范围时更是如此。因此，如果胎儿胎心率达到164次，可能使孕妇感到不安，需要进一步了解是否正常。
首先，具体情况需要结合孕周、孕妇健康状态、胎儿发育情况等因素综合考虑。在早孕时期，胎心率较高是正常的生理现象，而在晚孕时期由于胎儿的大小和活动区域有限，因此胎心率通常较稳定。此外，孕妇的体力活动、情绪波动以及空腹、低血糖状态等都会影响胎儿胎心率的变化，因此需要注意这些因素的干扰。
其次，胎儿胎心率高于正常范围可能表明胎儿受到了某些刺激，比如宫缩、时差、胎儿缺氧等，因此需要及时采取措施。如果胎儿胎心率持续高于160次/分钟并伴有其他不适，如宫缩、羊水破裂、出血等，需要尽快就医并进行处理，以避免对胎儿和孕妇的健康造成影响。
最后，平时需要定期进行产前检查，监测胎儿胎心率和其他指标的变化，及时解决异常问题。同时，也要注意预防因为外界因素而导致的不良影响，如维持良好的饮食结构，避免紧张等，以保障自己和宝宝的健康安全。
总之，胎儿胎心率是一个较为重要的指标，需要注意养成正确的孕期习惯，经常进行预防和监测，如此才能保证胎儿平安健康的出世。
