在宝宝的生长发育过程中，钙和维生素D是非常重要的两个营养素。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，同时也可以促进骨骼的生长和发育。而钙则是构成骨骼和牙齿的重要成分，也参与到神经、肌肉、心脏等多个系统的正常运作中。对于刚出生的宝宝来说，从母乳或奶粉中能够获取足够的维生素D和钙。但是，当宝宝开始添加辅食或断奶后，就需要引起家长们的关注了。
在四个月左右，宝宝可以开始添加辅食。如果家庭条件允许的话，可以从蔬菜泥开始尝试，之后再逐渐地引入肉类、鱼类、豆类等食材。在辅食的添加过程中，将有助于宝宝摄取更多的钙和维生素D。此外，在特定的情况下，宝宝也可能需要额外的维生素D和钙的补充。
母乳喂养的宝宝，如果妈妈自身的维生素D水平不足，或是宝宝的晒太阳时间不足，都会影响到宝宝体内维生素D的水平。因此，一些医生和专家会推荐母乳喂养的宝宝使用维生素D补充剂，来保证宝宝体内的维生素D水平。而对于奶粉喂养的宝宝来说，奶粉中通常都已经添加了维生素D和钙，所以一般来说不需要额外补充。
在宝宝身体发生瘦身，缺钙等状况时，则需要额外补充钙，从饮食中进行补充最好。此时应该增加宝宝摄取钙的食物，包括奶制品（如奶、酸奶、芝士），鱼虾（如鲍鱼、虾皮、鱼丸）、豆类制品（如豆腐、豆浆）和蔬菜（如小白菜、芹菜、菠菜等）等。同时，也应该避免一些不利于钙吸收的食物，如胶原蛋白、大豆异黄酮等。
综上，如果宝宝在四个月左右开始添加辅食，并能够摄取到足够的维生素D和钙，基本上是不需要额外的维生素D和钙的。但是，在特定的情况下，如母乳喂养、晒太阳不足、身体改变状况等，宝宝可能需要额外的营养补充。因此建议家长需要结合宝宝的具体情况来做出最适合宝宝的营养补充方案。
