6个月宝宝可以适当地补充钙质，但需要结合医生的建议和食物搭配来实现。
钙是宝宝健康成长所必需的重要营养素，它有助于保持骨骼、牙齿的强韧与健康。而6个月前的婴儿，其骨骼结构尚未形成完全，因此，饮食中所摄入的钙质来自于母乳或配方奶，是满足其生长发育所需的。
在6个月后，如果宝宝已经开始辅食，那么可以适度增加摄入钙质的量。此时可以选择富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、鸡蛋、鲜奶等，但也要注意搭配，不要让宝宝一下子摄取过多的钙，否则容易导致生理上的问题。
此外，还可以通过户外活动来促进宝宝的钙质吸收及骨骼发育。适当的户外活动可以帮助宝宝吸收到足够的阳光，使体内维生素D的合成量足够，并让宝宝的骨骼适应各种角度的活动，健康成长。
总之，6个月宝宝可以适当地摄取钙质，但要结合医生的建议和食物搭配来实现，同时还要注意户外活动，让宝宝健康成长。
