当宝宝感冒时，身体的免疫系统变得脆弱，容易引发感染，导致身体虚弱、食欲不振、精神不佳等症状，这时我们可以给宝宝补充一些维生素来增强免疫力，从而更好地抵抗感冒病毒。那么宝宝感冒缺什么维生素呢？
1. 维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够刺激免疫系统，增强宝宝的免疫能力，同时也能缩短感冒持续时间。维生素C可以促进白细胞的生成，对消除细菌和病毒有一定的作用。一些研究表明，每天补充100mg的维生素C有助于预防感冒的发生。
2. 维生素D
维生素D对宝宝的骨骼生长有帮助，同时也对免疫系统有重要的作用。维生素D能够启动多种免疫细胞的运作，并且还能促进消化道中的免疫细胞的发育。此外，维生素D还能促进人体对钙的吸收，有助于保持骨骼的健康。
3. 锌
锌是一种矿物质，对宝宝的免疫系统有重要的作用。锌能够刺激多种免疫细胞的活动，分类，从而对抗病原体的侵袭。此外，锌还有助于维持肠道菌群的平衡，有益于宝宝的肠道健康。
4. 维生素A
维生素A同样对免疫系统有重要的作用，能够刺激T细胞的产生，增强身体的抵抗力，提高身体对病原体的抗感染能力。此外，维生素A还能促进细胞的生长和分化，有助于宝宝的身体发育和生长。
尽管维生素和矿物质对宝宝的免疫系统有重要的作用，但是仅仅依靠维生素和矿物质的补充是不够的。我们需要为宝宝提供一个良好的生活环境，保证充足的睡眠和健康的饮食，同时还要避免环境中的污染物。只有这样，才能真正地提高宝宝的免疫力，保护他们的健康。
