补钙是每个宝宝成长过程中必经的步骤之一。对于2岁宝宝来说，补钙的时间和方法非常的关键。因为宝宝在2岁左右出现的饮食偏好和无规律饮食习惯，可能导致补钙失败，补钙的时间和补充的方式决定着宝宝是否能够达到预期的效果。
那么，2岁宝宝补钙需要多久才能够充分补足呢？这个问题的答案没有一个定论，因为每个宝宝的情况不同，时间的长短每个宝宝都不一样。但是，有一些小窍门可以帮助宝宝更有效的从食物中获取钙质，促进骨骼的发育。
首先，每天给宝宝喝足量的牛奶。牛奶是最好的钙质来源之一，每天给宝宝喝2-3杯的牛奶可以帮助宝宝充足的摄取钙质。此外，其他的奶制品，也是钙质很好的来源，例如乳酸菌饮料、酸奶等等。
其次，多食用富含钙质的食物。比如绿叶蔬菜、海鲜、核果类食品等等，都是非常容易得到的富含钙质的食物。另外，加强宝宝的户外运动也能帮助钙质的吸收。
最后，补充钙剂。补充钙剂是补钙的最后选择，可以作为宝宝是否需要额外的钙质的判断标准，如果长时间食物无法满足宝宝的营养需求，可以适当的加些钙剂进去。
总的来说，2岁宝宝补钙需要长期进行，需要从饮食和根据宝宝情况适当的通过钙剂进行补充。同时，家长也需要关注宝宝在饮食中的摄取量和饮食习惯，保持平衡的饮食习惯非常重要。
