鱼肝油是一种天然的食品补充剂，因其富含丰富的Omega-3脂肪酸、维生素A和D等多种营养素，成为许多家长为儿童选择的营养品。同时，维生素A和D也是必要的营养素，对儿童健康成长至关重要。那么，宝宝吃了鱼肝油还要额外补充维生素AD吗？
首先，需要了解儿童常规的维生素AD需求量。根据世界卫生组织推荐，0-6个月的婴儿需要每天补充400-500国际单位（IU）的维生素AD，6-12个月的婴儿需要补充500-600 IU，1-3岁的幼儿需要补充600-700 IU，4-8岁的儿童需要补充700-900 IU，9-13岁的儿童需要补充1000-1300 IU。而鱼肝油中含有的维生素AD含量一般为每100克中含有120，000-140，000 IU的维生素A和2，000-3，000 IU的维生素D。
如果按照每天1-2勺的鱼肝油剂量来计算，每天大概摄入的维生素A和D分别为2000-4000 IU和40-80 IU左右。可见，单纯通过鱼肝油补充维生素AD，对于满足孩子的日常需求是远远不够的。因此，对于有明确的维生素AD缺乏问题的宝宝，需要按照医生或营养师的建议进行具体的营养补充，并不能简单依赖于鱼肝油。当然，如果孩子正常吃饭，不缺乏营养，服用适量的鱼肝油确实可以为孩子增添营养保障。一般来说，孩子饮食均衡的情况下，每周或者每两周服用一到两次鱼肝油即可。另外，需要注意的是，过量的维生素A摄入可能会损害宝宝的健康，因此在用鱼肝油补充维生素A时，应尽量按照剂量使用，避免过度摄入，对于宝宝的健康造成潜在的风险。
综上所述，宝宝吃了鱼肝油还需要根据实际情况额外补充维生素AD。通过饮食平衡和适度的营养补充，可以为宝宝提供更多的营养保障，促进宝宝的健康发育。另外，宝妈宝爸们还需要注意一些孩子补充维生素AD的常识，如使用安全合适的维生素AD补充剂，不随意给孩子过量补充，以及及时向医生咨询等等。
