虾皮是一种营养丰富、口感鲜美的海鲜,它含有丰富的蛋白质和钙质,非常适合用来为宝宝补充营养。虾皮补钙宝宝粥是一种健康营养的宝宝食品,它不仅有助于宝宝的骨骼发育,还能增强宝宝的免疫力,对宝宝的健康成长有着重要的作用。
制作虾皮补钙宝宝粥的材料有:米饭、虾皮、鸡肉、胡萝卜、西葫芦、盐、油、水等。
步骤:
1.将米饭洗净,加适量清水,煮成稠状。
2.将虾皮用清水泡发,然后切成小段备用。将鸡肉切成小丁备用。
3.将胡萝卜和西葫芦洗净,切成小块备用。
4.锅中热油,加入鸡肉丁,煸炒至变色,然后加入虾皮、胡萝卜和西葫芦一同煸炒。
5.将煮好的米饭加入煸炒好的材料中,加适量的水,煮开后转小火,慢慢熬煮。
6.当宝宝粥开始变得浓稠,加入少许盐,继续熬煮2-3分钟即可。
7.最终加适量的水调节粥的稠度,将粥倒入宝宝餐具中,宝宝的补钙粥就制作完成啦。
虾皮补钙宝宝粥的营养价值很高,它不仅含有丰富的蛋白质和钙质,还含有多种维生素和矿物质,它能够增强宝宝的免疫力,帮助宝宝抵御疾病。此外,虾皮中含有一种名为虾青素的天然色素,它具有很好的抗氧化、抗癌等作用,还能够保护宝宝的心脏,预防心血管疾病的发生。因此,给宝宝喝上一碗美味的虾皮补钙粥,是非常有益的。