五个月的宝宝的身体正在快速发育，需要足够的营养来支持健康成长。其中，钙元素尤为重要。钙是骨骼、牙齿、神经和肌肉发育的基础，对于宝宝们的生长发育和健康非常关键。因此，补钙是五个月宝宝必须关注的问题，那么五个月宝宝补钙吃啥好一点呢？
1. 奶类食品：五个月宝宝白天的饮食以奶类食品为主，奶类食品中含有大量的钙元素，如母乳、配方奶等。
2. 果汁：鲜榨的果汁富含维生素和矿物质，如钙、镁、锌等，可以帮助宝宝摄取更多的营养元素。但应该注意，不要给宝宝喝过多的果汁，以免影响正常的饮食。
3. 面食：五个月大的宝宝可以开始尝试一些面食，如米粉、面粉、面条等，这些食品中也含有钙元素。
4. 蔬菜类食品：宝宝可以尝试一些钙含量高的蔬菜，如菠菜、莴笋、芹菜、西兰花等，可以帮助宝宝补钙。
5. 土豆：土豆是一种富含钙的食品，对于五个月宝宝的成长发育具有重要的意义。可以将土豆做成泥，加入适量的奶制品，是一种很好的钙补充食品。
此外，建议母亲多给宝宝晒太阳，帮助宝宝体内合成足够的维生素D，促进钙的吸收和利用。
在给宝宝补钙时，应该注意钙与其他营养元素的搭配和比例，不能过度补钙。同时，宝宝补钙也应秉承渐进原则，逐步增加钙的摄入量，避免突然增加导致不适或过量。最好根据宝宝的实际情况咨询儿科医生或营养师意见，制定出适合宝宝的饮食方案。
