宝宝的健康是每一个父母所非常看重的，而其中一个非常关键的因素就是钙质的补充。要想确保宝宝的骨骼健康发育，每天都需要补充适量的钙质。而对于4个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的，所以父母们应该给宝宝喝些什么来补钙呢？
1. 母乳或配方奶
对于4个月大的宝宝来说，母乳或配方奶是最好的补钙方式。母乳中含有适量的钙质，能够很好地满足宝宝的生长发育需要。如果宝宝不能够得到足够的母乳，那么配方奶也是不错的选择，通常含有适量的钙，而且还有其他重要的营养成分，比如蛋白质和维生素。
2. 菜类和水果
让宝宝多吃一些富含钙质的蔬菜和水果也是非常重要的。比如说，绿叶蔬菜和柑橘类水果都含有丰富的钙质。不仅如此，这些蔬菜和水果还包含其他重要的营养成分，如维生素C和叶酸等等，能够帮助宝宝更好的吸收和利用钙质。
3. 钙质补充品
如果宝宝的摄入量还不够，那么可以考虑给宝宝补充钙质补充品。不过需要注意的是，只有医生在宝宝补钙不足时建议使用补钙剂。如果使用不当，补钙剂可能会对宝宝的健康造成不良影响。
总的来说，4个月大的宝宝为了健康成长，需要摄入每天适量的钙质。具体的，如果宝宝是母乳喂养，那么母亲自身的饮食中已经有足够的钙质；如果宝宝是奶粉喂养，那么奶粉中也含有适量的钙质。当然，要让宝宝吃丰富的蔬菜水果等食物也是非常重要的。最后，如果使用补钙剂，则需要遵医嘱使用。
