宝宝高烧时，出汗是一种自然的生理现象，能够帮助调节体温。出汗可以让宝宝体内的热量散发，从而缓解热度。但对于有些宝宝来说，出汗并不容易，所以家长需要采取一些措施来促进宝宝出汗。
1. 保持室内适宜的温度和湿度。
宝宝高烧时，需要保持室内适宜的温度和湿度。房间太冷会让宝宝感到不适，房间太热则会加重症状，同时如果空气中湿度过低也会影响退烧。家长可以使用空气加湿器来帮助调节室内湿度，让室内湿度保持在50%左右是最好的。
2. 适当增加宝宝的睡眠质量。
睡眠是宝宝身体恢复的重要方式。高烧时，睡眠对宝宝的恢复更是重要。家长可以让宝宝多休息，减少活动。将宝宝放在通风良好的房间里，有利于促进出汗。
3. 喝足够的水。
宝宝高烧时，身体很容易水分不足，所以需要增加喝水的量。给宝宝提供足够的水，有利于帮助宝宝排汗、退热。家长应该经常给宝宝提供温水或温开水，避免喝过冷或过热的水。
4. 如果宝宝出汗不够，可以用淋浴或海绵擦身的方式让宝宝出汗。
如果宝宝出汗不够，家长可以采取淋浴或海绵擦身的方式来帮助宝宝出汗。淋浴时，水温调到与宝宝体温相似，让宝宝享受温水的舒适感。擦身时，用微湿的海绵轻轻擦拭宝宝的身体，擦完衣服可用纱布擦干再换新衣服。
高烧时出汗是宝宝身体自然反应，家长不要着急，只需要适当提供环境，帮助宝宝舒适度达到最佳，身体就会逐渐恢复正常。如果宝宝烧高烧或不适，仍需请及时就医。
