对于1岁多的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是骨骼健康的重要组成部分，能够将钙加入到宝宝的饮食中，不仅有助于骨骼的健康发展，还可以提高宝宝的免疫力，使宝宝更加健康。以下是一些可以帮助1岁多宝宝补钙的食物。
1.牛奶：牛奶是最好的补钙食品之一，可以使骨骼健康，并增强免疫力。饮用的牛奶应根据宝宝的年龄进行选择，最好是1岁时就可以开始引入牛奶。
2.豆类：豆类含有大量的钙质，可以帮助宝宝补充钙。例如大豆、小豆、蚕豆、豌豆等。
3.除了牛奶和豆类，还有些其它食物可以帮助宝宝补钙，例如鱼类、绿色蔬菜、豆腐、黑芝麻等。
在为1岁多的宝宝选择补钙食物时，要注意不要过量，因为有些食物过量摄取后会影响宝宝的健康，所以要注意补钙的适量方法。只有采取适当的方法和注意食材的选择，才能真正帮助宝宝补充钙质，维持骨骼健康。同时还应注意增加宝宝的户外运动，提高宝宝的钙吸收能力，让宝宝更健康、更强壮。
