怀孕28周，是孕期的重要阶段，如何去胎毒是每个准妈妈所关注的问题。下面，我将为大家介绍一些方法：
一、合理饮食：要选择营养丰富、易消化的食物，不要食用油腻、辛辣、刺激性食物，多食有帮助消胎毒的食品，如各种新鲜蔬菜、白果、桂圆、板栗、黑豆、菠萝等。
二、适量运动：适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢、排出体内毒素，同时可增强体质，提高免疫力。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻度运动，但避免过度运动和剧烈活动。
三、保持心情愉快：情绪暴躁，烦躁不安也容易让毒素滞留在体内，平时要注意保持心情愉快，避免产生消极情绪。
四、适当的休息：适当的休息可以让身体得到充分的放松，提高身体的免疫力，消除胎毒。孕妇宜保持规律的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。
五、中医调理：像中国传统疗法有推拿、艾灸、中药浴等方法，其可促进血液循环，加速新陈代谢，有助于胎毒的排除。但是请注意，中医调理一定要到专业机构或医生指导下进行。
总之，怀孕28周消胎毒需要坚持多方位的方法，一定要注重饮食卫生和良好的生活习惯，多注意保护自己和宝宝的健康。
