维生素AD是人体必需的营养素之一，主要作用是促进钙、磷吸收和利用，维持骨骼健康。对于新生儿、婴幼儿来说，维生素AD摄入量是非常重要的。而对于四个月的宝宝来说，应该吃多少维生素AD呢？
根据世界卫生组织（WHO）的建议，宝宝在0-6个月内每天应该摄入4000 IU的维生素AD。而在6-12月龄内，摄入量则应为5000 IU。因此，四个月大的宝宝每天应该摄入4000 IU的维生素AD才能保证其健康和正常发育。
可以通过以下几种方式来让宝宝摄入足够的维生素AD：
1. 饮食：母乳是宝宝最好的食物，其中已有足够的维生素AD。但如果是人工喂养或部分母乳喂养，则需要在奶粉或其他辅食中添加适量的维生素AD。
2. 维生素AD滴剂：滴剂是一种方便、易于吸收的补充维生素AD的方式，可以在医生或医院的指导下服用。
3. 综合维生素AD补充剂：如果孩子已经开始吃辅食，则可以选择包含适量维生素AD的综合营养补充剂，以确保宝宝能够摄入足够的维生素AD。
需要注意的是，过量的维生素AD也有可能对宝宝健康造成负面影响，如头痛、恶心、呕吐等症状。因此，要严格按照医生或营养师建议的剂量给宝宝补充维生素AD，不可擅自增加摄入量。
