宝宝的饮食转换需要逐步进行，骤然断奶可能会令宝宝产生强烈的反应。而在断奶过程中，很多宝宝容易出现呛奶现象。那么如何让宝宝戒奶又不会呛奶呢？
1. 从晚上开始逐渐缩短哺乳时间
宝宝在晚上比较容易熟睡，此时哺乳时间一般长达数小时，但此时也应该开始减少哺乳时间，逐渐缩短到半小时以下，以此调节宝宝的需求，减少对母乳的依赖。
2. 喂辅食进行填饱胃
在宝宝辅食逐渐丰富的时期，可以喂宝宝各种口感和营养丰富的食物，作为补充和填饱胃的基础。在宝宝饱腹的情况下，减少奶量，在较短时间内喂充足奶量，可以减少宝宝吸吮速度过快造成的呛奶现象。
3. 将宝宝的头抬高
为了减少呛奶现象的发生，可以将宝宝的头稍稍抬高，以减少奶汁进入食道的机会。需要注意的是，此时不要将宝宝的脖子抬得太高，否则会削弱宝宝的吃奶自主性。
4. 注意拍嗝
拍嗝可以有效地减少宝宝的肠胃不适，帮助宝宝消化和吸收。在喂奶后，可以将宝宝抱起来，轻轻拍打宝宝的背部，激发宝宝的打嗝反应，减少口腔内积聚的空气量。
总的来说，宝宝戒奶不是一件容易的事情，需要家长们耐心引导和协助。在过程中，更需要在宝宝的身体、心理和生理方面了解，逐步引导宝宝适应的饮食方式，同时减少呛奶现象的发生。
