宝宝钙跟维生素D的摄入非常重要，因为钙是人体骨骼和牙齿健康不可或缺的元素，而维生素D则有助于促进钙的吸收与利用。钙和维生素D的摄入量越充足，宝宝的骨骼和牙齿就越健康。
对于新生儿来说，他们往往在生长期和骨骼发育期，因此对钙和维生素D的需求非常高。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要400mg左右的钙和10μg的维生素D，6-12个月的婴儿每天大概需要600mg的钙和10μg的维生素D。
从一岁开始，宝宝的饮食结构逐渐丰富，可以慢慢开始从牛奶、酸奶、豆腐等食物中获得足够的钙和维生素D。因此，宝宝在食物中逐渐获得足够的营养后，就可以逐渐减少或停止钙和维生素D的补充。
总之，宝宝钙和维生素D的需求量和摄入量因年龄段和饮食结构而异，因此在宝宝吃饭的时候，需要根据宝宝的实际情况来补充足够的营养，如果宝宝发现有饮食不足或缺乏其他营养素的情况，也需要在医生或营养师的指导下进行补充。
