四岁宝宝处于生长发育的关键期，需要充分摄入各类营养素，其中维生素对于维持身体健康、促进生长发育至关重要。那么，四岁宝宝应该吃哪种维生素呢？
首先，四岁宝宝需要补充的主要维生素有维生素A、维生素C、维生素D和维生素E。
维生素A可以帮助四岁宝宝保护视力，维持皮肤、黏膜和牙齿的健康。常见的食物中含有丰富的维生素A，如胡萝卜、南瓜、苜蓿芽、绿叶蔬菜等。如果饮食中摄入不足，也可以通过补充维生素A的营养品来进行补充。
维生素C可以提高机体的免疫力，促进胶原蛋白的合成，对于小儿生长发育、预防感冒等方面具有重要作用。富含维生素C的水果有柑橘类、草莓、奇异果等，蔬菜中则有辣椒、柿子椒、花椰菜等。同时，市面上也有多种维生素C的营养品，供家长进行补充。
维生素D是维持钙和磷的吸收和利用，对于小儿骨骼的生长发育非常重要。室外阳光照射能使皮肤产生维生素D，此外，可以通过饮食补充，如鱼肝油等。值得注意的是，有些地区的阳光照射不足，有可能导致宝宝缺乏维生素D，此时应在医生的建议下适当补充。
维生素E是促进小儿营养吸收、保护细胞膜的缺氧性损伤、增强免疫力的重要营养素。富含维生素E的食物有杏仁、花生、菠菜、豆类等，平时可以适量食用来摄取维生素E。
总的来说，四岁宝宝可以通过多种食物摄入维生素，但如果照顾不周或饮食搭配不合理，有些宝宝可能会出现维生素缺乏的情况，此时可以根据医生的建议进行适当的补充，以确保宝宝健康成长。
