10个月宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育，补钙对于他们的健康成长至关重要。以下是一些补钙的方法：
1. 通过食物补钙：宝宝的主食应该是富含钙的食品，如酸奶、芝士、豆制品、蛋黄、哺乳动物骨头（煮软后捣碎）、绿色蔬菜等。使用儿童配方奶粉也是补充钙质的好方法。
2. 让宝宝晒太阳：晒太阳可以促进身体吸收维生素D，增加钙的吸收。在早上或傍晚阳光不强的时候，每天让宝宝在户外晒太阳10-15分钟。
3. 增加运动：培养宝宝的运动习惯，可增强他们的骨骼和牙齿。通过踢腿、拍打、跳跃等活动，对于加强肌肉和骨骼有很好的帮助。
4. 协调营养摄入：宝宝的饮食应该协调，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的摄入，这样才能让身体充满活力，对钙的吸收率也会更高。
5. 合理使用钙补充剂：在医生的指导下，可以适当使用钙补充剂，但不要过度使用。应根据宝宝的年龄和健康状况来确定剂量。
总之，给10个月宝宝补钙是非常重要的事情，我们必须注意他们的饮食、运动和合理使用钙补充剂等方法，以确保他们的健康成长。在此也需要提醒，对于绝对不能给10个月以下的宝宝吃骨头、葡萄糖酸钙片等高钙食品，以免引起肠胃不适甚至危及健康。
